تراکم بینی و فشار سینوسی به علت بسیاری از بیماری ها ی سرماخوردگی، آنفلوآنزا و آلرژی ها هستند. هنگامی که شما آلرژی داشته باشید، غشاهای برداشته شده بینی شما تبدیل به التهاب و تحریک می شوند. آنها شروع به ساختن بیشتر اسفنج می کنند و باعث بروز هرگونه تحریک، مانند آلرژن می شوند.
توجه داشته باشید برای تنفس بهترو جلوگیری از گرفتگی بینی لازم است رطوبت بینی همیشه حفظ شود برای حفظ رطوبت بینی لازم است :
- از مرطوب کننده یا بخارپز استفاده کنید.
- دوش گرفتن طولانی
- از یک اسپری سالین ،اسپری بینی استفاده کنید. این آب نمکی است که باعث می شود تا پاس های بینی شما از خشک شدن خارج شود.
- استفاده از آب مقطر، استریل یا H2O با استفاده از دستگاه
- یک حوله گرم و مرطوب بر روی صورت خود بگذارید. این ممکن است ناراحتی را از بین ببرد و دهان بینی شما را باز کند.
- اجتناب از استخر های کلر. آنها می توانند بینی شما را تحریک کنند.
داروهای OTC
این داروها به نسخه نیاز ندارد و می تواند بیماری های شما را تا حدودی تسکین دهد:
ضد انعقاد این داروها باعث کاهش تورم بینی ها می شود و فشار و گرفتگی سینوس را کاهش می دهد. آنها به عنوان اسپری بینی، مانند ناپازولین (Privine)، اکسی متازولین (Afrin، Dristan، Duramist) یا فنیل افرین (Neo-Synephrine، Sinex، Rhinall) هستند.
توجه داشته باشید در صورت گرفتگی بینی حتماً به پزشک مراجعه کنید تا با توجه به بیماری شما و بررسی سابقه ی بیماری شما دارو تجویز کند زیرا مصرف برخی از دارو ها بدون تجویز پزشک نه تنها به بهبود درمان کمک نمی کند بلکه شاید باعث حاد تر شدن بیماری شما شود از نکات دیگر از استفاده از داروهای ضد انعقاد این است که بدون بررسی و تجویز پزشک خود استفاده نکنید. شما نباید بیش از 3 روز از اسپری بینی محافظت کننده استفاده کنید، زیرا می تواند باعث افزایش تراکم استخوانی شما شود. هرگز داروهای ضد انعقاد و داروهای سرپایی بدون نسخه را برای کودکان زیر 4 سال استفاده نکنید.